Видео с ютуба โยคะ ครูเบีย

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้

30 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับผู้เริ่มต้น

30 นาที | โยคะ flow ขั้นพื้นฐาน ยืดเหยียดทั่วร่างกายสลายความตึง

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนขาตึง คลายปวดสะโพก

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกใหม่ ปูพื้นฐานให้อย่างละเอียด

40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา

40 นาที | โยคะโฟลว์เพิ่มพลังให้ร่างกายจิตใจสดใสแข็งแรง

30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว

1 ชั่วโมง | Feel Good Flow โยคะดีต่อใจได้ทั้งยืด ได้ทั้งเบิร์น

40 นาที | โยคะเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่น แบบไม่เจ็บข้อมือ

50 นาที | โยคะพื้นฐานเพื่อชาวออฟฟิศซินโดรม คลายปวดเมื่อยทั่วร่าง

30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้

30 นาที | โยคะพื้นฐานคลายปวดตึงคอบ่าไหล่ ป้องกันไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม

1 ชั่วโมง | โยคะยืดเหยียดพื้นฐานที่คนตัวแข็ง ผู้สูงวัย ผู้ฝึกใหม่ฝึกตามได้เป็นประจำ

10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้

40 นาที | โยคะโฟลว์นักรบ กระชับกล้ามเนื้อ เรียกเหงื่อ สร้างความแข็งแรง

โยคะสายแข็ง ฝึกความสตรอง 60 นาทีไม่มีพัก! | Strength & Flexibility Flow

15 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดในท่ายืน ผู้เริ่มต้นฝึกได้เป็นประจำ

15 นาที | โยคะหลังตื่นนอน ยืดเหยียดสบายๆ คลายตึงในทุกเช้า